4 Dicas Científicas para alcançar objetivos.

       4 Dicas Científicas para alcançar objetivos.

 A resposta está na sua MENTE! Se você souber usar sua mente a seu favor você conseguirá alcançar seus objetivos, caso contrário você falhará, simples assim!

Quando você está em busca de um objetivo, você precisa entender como seu cérebro funciona para fazer com que ele trabalhe a seu favor.

Se você não souber transformar seu cérebro no seu aliado, ele fará de tudo para você desistir. Mas ele só fará isso porque ele te quer bem! <3 Ele quer te poupar de tudo e por isso ele não quer que você saia da sua zona de conforto

Mas se queremos crescer tanto pessoal como profissionalmente precisamos sair dessa zona de conforto e tendo sua mente como sua aliada  será muito mais fácil.

Aqui neste artigo eu vou apresentar algumas dicas para te ajudar a usar todo poder da sua mente para alcançar suas metas e objetivos.

Além das dicas que vou te apresentar, é muito importante que você aprenda a ter muito mais foco

4 Dicas para estabelecer metas e objetivos

1ª Dica: Expresse no positivo

Seu objetivo precisa ser estabelecido de maneira positiva. Você irá definir exatamente o que você quer que aconteça e não o que você não quer. Muitas pessoas erram nessa parte quando vão criar seus objetivos e escrevem coisas como: quero perder 10 quilos ou não quero engordar. O objetivo tem que ser sempre expresso no positivo, exemplo: Quero ter um corpo saudável.

Palavras como perder, emagrecer, fazem com que seu cérebro entenda esse objetivo como algo ruim e ele não te ajudará nessa jornada!

2ª Dica: Crie um painel de visualizações.

Deixe sempre perto do seu campo de visão o seu painel de visualizações e nesse painel coloque tudo o que você deseja conquistar nos próximos anos, isso te ajudará a ter perseverança para alcançar seus objetivos.

Procure imagens de locais que você pretende conhecer, do carro que você quer ter, das coisas que você quer comprar, pegue uma pessoa que te inspira e coloque a imagem dela, sempre que você começar a desanimar você pode olhar para esse painel.

3ª Dica: Use sua imaginação a seu favor.

Aliar o painel com a imaginação é extremamente positivo. Olhe para seu painel e em seguida imagine você usufruindo de tudo o que você deseja. Sinta como será quando você tiver alcançado seus principais objetivos e deixe essa sensação tomar conta de você.

O seu cérebro não distingue imaginação de realidade e quando você imagina seus objetivos sendo alcançados seu cérebro libera dopamina, que é o neuro hormônio responsável pela persistência, esse exercício te ajudará a manter a motivação para alcançar seus objetivos

4ª Dica: Quebre seu objetivo em pequenas metas

Para ser mais fácil de alcançar seu objetivo, divida-o em pequenas metas. Por exemplo: se o seu objetivo é ser aprovado num vestibular ou concurso, você precisará definir como você alcançará esse objetivo.

O “como” são as suas metas. Então você precisará definir quantas horas diárias de estudos, estudar x matérias por dia. Enfim, você precisará estabelecer metas para alcançar o seu objetivo.

Por que estabelecer metas e objetivos

Você já ouviu a frase: “Para quem não sabem para onde vai qualquer caminho serve?”

Ela responder perfeitamente por que devemos ter metas e objetivos. Quando você não tem um norte, não tem um objetivo, não importa o que você faça, qualquer coisa servirá

Metas e objetivos servem para te dar um rumo, para te mostrar que direção seguir. Comece a definir seus objetivos para o próximo ano e para sua vida.

 Referências: Neurociência.com

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 Por Jhony Ribeiro 

Cordialmente,